Achtsamkeit und Entspannung

Achtsamkeit ist eine besondere Art, unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Dabei begegnen wir allen Wahrnehmungen, die sich einstellen, offen und neutral.

Durch dieses Üben der Präsenz und Offenheit lernen wir, unsere Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle & Bedürfnisse besser wahrzunehmen & verantwortungsvoller mit uns umzugehen. Dies wiederum hilft uns auch im Alltag, emotional stabiler, konzentrierter und präsenter zu werden.

Dieser Kurs zeigt Möglichkeiten auf, wie wir Unruhe-, Angst- und Verspannungszustände selbst positiv beeinflussen können. Wir lernen zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, für eine Zeit loszulassen und die eigene Mitte wiederzufinden.

Kommen Sie mit uns, auf diese entspannende Körperreise und entdecken Sie Wege für mehr innere Balance und Wohlbefinden.

NEUER KURS: Achtsamkeit und Enstpannung

Der neue 6-Wochen-Intensivkurs richtet sich an alle Menschen, die Belastung, Stress und Erschöpfung erleben. Wir praktizieren im Sitzen & Liegen verschiedene Achtsamkeits-, Atem- & Entspannungstechniken, deren Effektivität allesamt wissenschaftlich erwiesen sind.

6-Wochen-Intensivkurs

Ab sofort Einzelcoaching
(Dauer je Einheit: 30 min)
Ab 1.9.20 Gruppencoaching
(Dauer je Einheit: 45 min)

Eine Teilnahme am 6-Wochen-Intensivkurs ist Montags, Mittwochs und Donnerstags möglich. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihren individuellen Trainingstermin.